Yoshlar zamonaviy hayoti va faoliyati bilan band, ular katta bosim ostida. Band bo'lgandan keyin ular amustaqil jakuziva stressdan xalos bo'lish uchun kurort. Bu hozirgi dam olishning mashhur usuli.
1.Fitness therapy: mustaqil jakuzi vannasi
Tananing aylanish tizimini tozalashga yordam berish uchun avval xona haroratida bir stakan suv iching, suv harorati 35 daraja bo'lishi kerak; gidromassaj tizimini ishga tushiring va uni 9-11 daqiqa davomida ishga tushiring, bu vaqt ichida massaj suvi terining yuzasida asabiy taranglikni bartaraf qilishi mumkin; quyidagi usullarga ko'ra 25 daraja suv bilan dush oling: chap oyoqdan dumbagacha, o'ng oyoqdan dumbagacha, chap qo'ldan yelkaga, o'ng qo'ldan yelkaga (ikkalasi ham pastdan yuqoriga), dushni qorin bo'shlig'iga qo'ying, qo'ying Dush boshi orqa ostiga qo'yilgan.
2. Stress Relief: mustaqil jakuzi
Vannani 38 daraja haroratda suv bilan to'ldiring va gidromassaj ta'sirini kuchaytirish uchun tinchlantiruvchi ta'sirga ega suvda eruvchan vanna moyini qo'shing; havo massaj tizimini ishga tushiring va pastdan havo pufakchalari mushak to'qimasini bo'shashtirishi va terining elastikligini oshirishi uchun uni 5 daqiqa davomida ishlating. Agar jakuzingizda faqat gidromassaj tizimi mavjud bo'lsa, havo hajmini maksimal darajada sozlash uchun havo sozlash tugmasidan foydalaning (suv va havo nozullar orqali aralashtiriladi va keyin püskürtülür); havo massajli vannalar tizimini va gidromassajli vannalar tizimini ishga tushiring, 10 daqiqa davomida ishga tushiring, agar sizning jakuzingizda faqat gidromassaj tizimi bo'lsa, havo hajmini o'rtacha darajaga sozlash uchun havo tugmasidan foydalaning. Ushbu 10 daqiqa davomida massaj suvi teri yuzasida asab tarangligini bo'shatib, tanadagi qon aylanishini tezlashtiradigan mushak to'qimasini engillashtirishning samarali usulini ta'minlaydi; nihoyat, dam olish effektini oshirish uchun 2-bosqichni 3-5 daqiqa davomida takrorlang; Bu jarayonning barchasi tugagach, xona harorati bilan bir xil haroratda bir stakan suv ichish, yotoqda dam olish va imkon qadar tanangizni cho'zish tavsiya etiladi. Buni haftada 2-3 marta qilishingiz mumkin.
Mustaqil jakuzidan foydalanish bo'yicha ehtiyot choralari:
1. Vannada ortiqcha narsalar bo'lmasligi kerak. Sochiq yoki shunga o'xshash narsalarni qo'ymang.
2. Ko‘krak to‘g‘ridan-to‘g‘ri tanaga ta’sir qilgani uchun hammomdagi umumiy harorat juda issiq bo‘ladi, shuning uchun suv harorati taxminan 36-39 daraja pastroq bo‘lishi kerak.
3. Foydalanishda nasosning suv sathi nozulning yuqori chetidan 10 mm balandroq bo'lishiga yo'l qo'ymang.
4. Vanna va quvurlarni shikastlamaslik uchun tarkibida oltingugurt o'z ichiga olgan vanna mohiyati yoki organik erituvchi issiq buloq mahsulotlarini ishlatmang.
5. Ko'p miqdorda ko'pik hosil qiladigan tana yuvish vositalaridan foydalanmang.
6. Nasosi ishlashni to'xtatgandan so'ng, drenaj vilkasini drenaj uchun ajratib oling.
